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  • 8月 31 週五 200723:59
  • 結束


結束

3年3個月又11天的工作
結束了
結束的很突然
結束的來不及感傷
結束的交接不完
結束的到我現在回到家都還不能釋懷
今天最後離開公司的是我、alice、總經理
總經理笑笑的說  過去那邊離MIT也很近
才一站而已  可以常常回來看大家
若3個月過後  公司營運上ok的話
還是可以回來的  都ok的
聽了就一肚子火  什麼都是你覺得ok的
若依照你這麼說  那幹麼叫我走
3年多來的年資就不見了
若你還在這家公司  我未必會再回來
由於你的花大錢省小錢  讓我們一年比一年慘
由於你說的所謂很多case  我們一次又一次相信你
由於你是公司說話有power的人  我就要一次又一次被你"裝孝維"
在你底下做事真的很累  一下子這樣一下子那樣
我從未看過像你這樣變臉比翻書還快的人
MIT的名言

計畫趕不上變化  變化趕不上總經理的一句話

一次又一次地被你"裝孝維"  我也認了
我還是會把我份內的工作完成
即使你對我有再多的不滿
還好我和你中間還有我的主管
不然我應該也不會待到這麼多年
我主管是一個沒什麼脾氣的人
情緒控制可以說是全公司的第一名
只要給他一包煙  萬事都ok
他就是這麼厲害  什麼事到他手邊都沒問題
我也是在這個環境下學習到的
我主管常說的一句話
事情發生時  不要一開始就說不可能
什麼事情都要做了才會知道

這3年多來  我可能沒有在你身上學到很多的專業
但  說話技巧及應對  卻學到了不少
至少在相處過程中  我們可以配合得很好  默契極佳
每次都是我坐在位置上  看著同事離去
這次比較不同的是  離去的人是我
當我知道這個消息時  我有好多不捨
我捨不得  我佈置好的座位
我捨不得  我每天整理的小倉庫
我捨不得  每天跟我通電話的廠商
我捨不得  每天都要見面的同事
我捨不得  每天都要開我玩笑的警衛
我捨不得  每天都會去的7-11,還有那裡熟悉的店員
我捨不得  每天早上看到我都會直接幫我準備的早餐店
我捨不得  在我隔壁棟上班的妹妹及她的同事
我捨不得的人事物好多哦
也讓我這兩個星期開心不起來  
有時候回到自己的房間還是會想哭
我要離開這個我已習慣的環境
我要離開這個充滿回憶的地方
最讓我放心不下的是小助及alice
要同時分擔我的工作
未來的日子  你們辛苦了
再見~MIT

 
我的工作環境
 
93年聖誕節抽抽樂活動

95年尾牙-製作部+編輯部

95年跨年活動

95年8月份-員工旅遊(澎湖)

95年8月份-員工旅遊(澎湖)

95年8月份-員工旅遊(澎湖)

96年尾牙-全公司同事

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  • 個人分類:★工作★
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  • 8月 29 週三 200701:14
  • 現在的心情


現在的心情
原本以為上星期已定案
從一開始的不能接受到後來的調適好心情
但今天突然發生的事情
我實在不知道用什麼來訴說我的心情及感覺
就像一開始我猜測會發生的情況一樣
自己怎麼可以這麼容易就否定自己
好恨自己在當時所留下來的淚
聰明的人一眼就會看出我的心事
我已經被傷害到一個脆弱不行
我只想要一個穩定的工作及安定的生活
為什麼會這麼的難
好人就不會有好報嗎
還是我不能算是個好人
為何自己無法去承受這個壓力
選擇該走該去  真的好難
任何一個環境沒有所謂的會很好或會很壞
我們只是一群想為公司做事的人
為何明明是領導者的無能
受害的卻是我們這些無辜的員工
工作上無論遇到任何問題  
我都能好好地處理
盡我所能把本份內的工作完成
我到底得到了什麼
比不上一句別人的拍馬屁
我卻是那個在緊急時被開除的人
誠意不是用講的就算  負責不是用講的就算
當你們決定不要這些人時
有沒有考慮過當事者的感受
今天突如其來的面試
幾句話  字字刺痛我心
我也很想用堅強態度去面對
但.....我的自信已被你們給削減
我到底該如何做決定呢?
在這個與你們共事的環境有3年多了
我實在很捨不得與你們相處的一切
也很不甘願自己會是被淘汰的那個人
我沒有心機  毫無保留地說出一切事實
這樣又是對的嗎?  突然之間  怎麼會變得這麼複雜?
事情一直都在變化著  一天上班8-9小時
我不知道下一分鐘  我會在那裡  我要做什麼
難道我無法掌握住我想要的一切嗎?
助理的工作有多麼的卑微  沒有了我  還是會有人來取代我
而我生存的定義又在那裡?
好亂  好亂  好亂  說了3次就一定是真的好亂
一個人的我  好孤單哦
很希望遇到事情時  旁邊就會有人可以陪我
可以提供給我意見  可以一直當我的垃圾筒
我是不是應該給自己一個可以休息的時間
好好的出去玩一下  放鬆心情  
可是.....誰要陪我呀
我現在的想法好像都很消極說
唉
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  • 個人分類:★工作★
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  • 8月 26 週日 200723:45
  • 西門町黑白逛之特別下午茶


西門町黑白逛之特別下午茶

最近比較忙  好久沒跟小咪出門逛逛了
忘了是那一天  小咪在msn上po了丞琳的活動
8/26 下午2點 西門町聯合中心廣場預購簽名會
在我還沒說要GO時  小咪就說她要陪我去
整個就太有義氣  我知道妳不喜歡丞琳啦
我也不知道為何  看到她的專輯就會忍不住想買內
雖然丞琳沒這麼好親近  又大牌  又不握手
但我還是會想買  誰叫我最近又迷上看<換換愛>


我沒有特別早去排隊  純碎只是去逛街  順便去簽名
今天收獲不錯  買了很多的美樂蒂及唱片
尤其是手腳都可以動的美樂蒂我最愛  老闆還讓我殺價成功
除了去預購丞琳的新專輯外
我還買了王傳一的EP、Kinki kids 10週年紀念專輯
呵呵~還有小咪幫我買的手越增田的單曲
Kiss~回家路上的情歌(下面這首啦)




手越超可愛滴啦  看到專輯時  整個就超愛
邊走邊看還撞到人內
後來特別去Mister Donut買甜甜圈  有經過怎麼可以放過
因為我最近愛上了Mister Donut的甜甜圈
我特別愛吃<蜜糖波堤>及<蜜糖法蘭奇>
原味的比較不甜  但偶爾也會吃巧克力的啦
下午茶  顧名思義就是要來杯飲料
於是我們都點了Mister Donut裡的歐夏蕾-焦糖咖啡
其實我另一個考慮的是玫瑰咖啡說
但我不太敢嘗新  所以還是選比較保險的就好
我很愛喝咖啡  只是最近腸胃的不舒服
讓我好幾天沒喝咖啡了  超好喝的啦
   
兩個人、兩杯咖啡、兩個甜甜圈
就坐在西門錢櫃門口的街頭  享受著特別的下午茶
誰說一定要花大錢  誰說一定要高級店面
這樣輕鬆滴坐在街頭  兩個人逛完街  聊著天  也不賴
   
兩個人的特別下午茶一共花了台幣205元
我就是喜歡這樣很簡單的生活
高級只是吃氣氛的啦
小小的錢  大大的滿足  才是我想要的
 
白天<=>天黑
從下午4點多坐到晚上6點多  該回家了
雖然還有沒聊完的話題
但我期待下次的下午茶聚會
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  • 個人分類:★吃喝玩樂過生活★
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  • 8月 25 週六 200723:44
  • 聊不完的話題


聊不完的話題
以為8/24是我待在MIT的最後一天  後來才發現算錯了特休
事實上我的特休只剩下2天又1個小時
早上阿如問我今天會幾點下班  她下班要到新店來找我
我也沒有給很確定的答案  我說:妳下班要到新店時再打給我
其實認識了這麼久的我們還挺像的
我們可以對朋友很好  但卻對自己不好
我們可以對朋友付出  但卻不一定要別人的回報
我們可以自己吃不好  但對值得付出的人一定會很好
我們可以明明身體累  但朋友要我們陪就一定會去陪
就是因為如此  讓我們又再更認識對方
最近開始有聊不完的話題
星期五我們去了周胖子吃飯  之後回我家聊天
後來陪阿如去坐車時  發現話題聊不完內
於是我看了身上有沒有帶悠遊卡及現金
我突然的決定就是陪她坐到行天宮再自行回家
一路上聊了好多  還有一件事情是只有她會懂的事
而且這件事情是問任何人都不會懂的  這幾年來我一直擔心的事情
那天聽妳說妳的想法後  我放心了許多
也知道該如何去做了  阿如~謝謝妳
我們在行天宮下車後  妳跟我說要如何坐車到林口
接著我就去搭我的642了
每當星期五下班後  我都會覺得特別放鬆
我竟然一上車  又是那個固定的位置
我就這樣迷迷糊糊的睡著了  當我醒來時  已經在七張站了
哈哈~又坐過頭  趕緊快點下車  反正只有過一站  我就走路回家
回家的路上  下著小小的毛毛雨  感覺特別有FU  心情格外的放鬆
星期五的晚上  我又睡不著了
突然想到今天阿如請我吃飯  還蠻不好意思的
我就自己做了個小東西送她
後來整理起無名相本  不知不覺已經快零晨5點了
雖然還不累  但就摧著自己趕緊上床睡
想睡時  手機通常會想關靜音的狀態
星期六沒排什麼事情  想說在家做一下卡片
星期六的早上被室內電話吵醒
是阿如打的  她說婆婆今天沒有要打麻將了
問我要不要去她家陪她  我馬上就答應了
不過我也真會摸  我差不多快12點才出發
但到林口時  不到一個小時內  超快的啦
題外話  我在搭往林口的客運上
覺得在車上  外面照進來的陽光特別亮
於是我拿起了手機  狂拍照
   
  
後來拍到坐在旁邊那排的弟弟一直看我
我一個人在狂自拍時有發現啦
我還問了旁邊的弟弟說:要不要跟姐姐照呀?
弟弟害羞地看了坐他旁邊的阿媽  就對著我搖頭
我也禮貌性地對弟弟笑了一下
當我手機響起時  阿如問我到那裡了  我看了一下窗外  到了泰山收費站
阿如.....妳時間也抓太準了吧  後來下車後  阿如也騎著小50到了
整個時間就恰恰好  兩個人完全都沒互等到
原本我想說要去買對面肯德雞的蛋塔
但當阿如騎小50要起步時....不太穩內
我突然改了個想法  還是先回她家好了  我實在不敢讓她騎車待轉
騎到一半  還是換我騎好了  畢竟我的噸位比她重  應該會穩一些
今天的午餐是阿如煮的什錦麵  還不錯吃說  我吃了兩小碗  
起床到阿如家時什麼都沒吃  這碗麵特別好吃哦  可能是我特別餓
吃完還有飯後飲料-芒果冰沙  好幸福哦
  
重點...重點是...還有超超超本土的歌曲可以聽
這次忘記要錄下來  下次我一定會記得
不過我錄了阿如首次打芒果冰沙的過程
整個超好笑滴  可以到我的相本去看
哪有人用自己家的果汁機還被嚇到的
詳見<96/8/25 阿如首次打芒果冰沙-2>哈哈哈

今天還過了貴婦級的生活---修指甲及彩繪
謝謝阿如及阿如的婆婆  我實在很不好意思讓妳們破費說
我會放在心裡面滴  改天好好答謝妳們
今天也聽了妳好多心裡面的話
心中的思緒  百感交集  有難過的感覺
很捨不得看妳這樣子  會心疼
妳需要我時  我會盡所能幫妳及陪妳
只希望妳會好好的  懂嗎?
晚上一起回新店吃的那家魯味還真好吃
改天我還要去吃那家魯味的勁麵

呵呵~我記起來這個麵的名字  就表示真的很好吃說
但店名整個就忘記  我知道路就好
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  • 個人分類:★吃喝玩樂過生活★
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  • 8月 23 週四 200701:30
  • 唐禹哲首張專輯<愛我>


唐禹哲首張專輯<愛我>

整張專輯都超好聽的啦!
值得購買


 最愛還是你




作詞:施立 作曲:林邁可 編曲:林邁可
沒開口的話 怎樣才能懂 我好想把畫面倒帶回頭
你留在我心中 熟悉的表情 每個溫暖純白的記憶 穿越了距離
擁擠的人潮 沒有人知道 我偷偷想你嘴角就會笑
不要說對不起 (也)不要(再)問原因 就讓世界不停的向前 別忘記從前
最愛還是你 這是我的決定
像宇宙相對的星 互相吸引 慢慢就會靠近
還是要愛你 時間會證明 我愛你的勇氣
牽著你的手 才知道是永久
這一次我放棄了所有 只為能再與你相遇
最愛還是你 這是我的決定 (沒有人能代替)
像宇宙相對的星 互相吸引 慢慢就會靠近
還是要愛你 時間會證明 我愛你的勇氣 (沒有人能代替)
牽著你的手 才知道是永久 一輩子不放手
你留在我心裡 每個溫暖純白的回憶

 愛我




作詞:彭資閔 作曲:北野正人
(親愛的 我只求擁抱妳一秒 讓心跳解釋沒有了妳不能跳
再一次因為妳把自己燃燒 哪怕這世界毀滅 我也只要妳  愛我
不明不白的一個悶熱下午 忽然夢見妳的臉過分清楚
褪色的牆襲擊了我的床鋪 我的呼吸想念著妳的特殊
狂風暴雨之中 我是勇敢的樹 等待妳會疲倦 停在我的保護
失去多久才夠 接受愛的殘酷 為何妳要放棄了這全部
親愛的 我只求擁抱妳一秒 讓心跳解釋沒有了妳不能跳
再一次因為妳把自己燃燒 哪怕這世界毀滅 我也只要妳愛我
音樂不停在房間掩飾孤獨 也停不了妳聲音那些起伏
放下一切我還是會不幸福 因為未來沒有妳不叫幸福
狂風暴雨之中 我是勇敢的樹 等待妳會疲倦 停在我的保護
失去多久才夠 接受愛的殘酷 為何妳要放棄了這全部
親愛的 我只求擁抱妳一秒 讓心跳解釋沒有了妳不能跳
再一次因為妳把自己燃燒 哪怕這世界毀滅殆盡 我只要
分開我打壞我看看我的好 任憑妳感覺我對妳的戒不掉
再一次把心動用妳來套牢 交換一輩子等妳我都嫌太少 愛我
親愛的 我只求擁抱妳一秒 讓心跳解釋沒有了妳不能跳
再一次因為妳把自己燃燒 哪怕這世界毀滅 我也只要妳愛我
親愛的 我只求擁抱妳一秒 交換一輩子等妳我都嫌太少

 愛在一起




作詞:Jewel 作曲:Jewel 演唱:唐禹哲+Kimi
用直覺 想著你的思念
這個季節 只能有晴天
溫暖流竄在 你和我之間
心跳的頻率相連
夢在我的指尖 點到就能成真
是你(是我) 才讓我發現
要比你還強烈 要比夢還更耀眼
我們的愛 讓幸福更完美
愛在一起 手高高舉起
讓全世界看見這份美麗
什麼表情 離不開你的眼睛
我們之間 充滿勇氣
愛在一起 隨時想著你
牽著你 才能自由飛行
貼上約定 不管過去和未來的日期
盡管愛在一起

 分開以後




作詞:林喬 作曲:施佳陽
想喊你卻沒敢開口 最後只有留著淚看你走
我想問我是否真願意就這樣放手 既然無法挽留只好接受
從今以後你要寂寞多久 誰能給予你我這般的溫柔
也許是多慮了你離開我會過得更快樂 更對於軟弱的我 回憶就足夠
分開以後 每當想到你 就會低下頭
緊握著手 不知過了多久
我相信你 也會有一樣的辛酸難受
都曾經深愛過誰 又真的捨得
在離開你之後 想快樂也只是一種強求
一個人 怎麼過都是愁
懂得擁有 卻未必能讓你為我停留
最後只剩遺憾 拉住我不回頭(放手)

 造飛機




作詞:蕭良政/夏木 作曲:吳開芽/伊恩森
造飛機 造飛機 來到青草地
我們說好分開多遠都要再見
回到舊日的山丘看一看從前陽光還是燦爛的夏天
照出淚光閃閃的笑臉
滿天烏雲漸漸不見的畫面
彷彿是畫出了美好的明天就算遇到傷心在眼前
也要努力把夢想實現
造飛機 造飛機 曾經歡笑青草地有過放手飛翔的自由
才有回來重逢的時候飛上去 飛上去 飛到藍天白雲裡
風中張開啟程的雙手 帶著祝福 我們一直 往前走
陽光還是燦爛的夏天 照出淚光閃閃的笑臉
就算遇到傷心在眼前 也要努力把夢想實現

 繼續愛上你




作詞:黃文萱 作曲:陳偉 編曲:陳偉
想不到我的話都還沒說完
你轉身SAY GOOD BYE
手中驚喜變遺憾
約好了每年一起過聖誕節
怎麼秋天才剛告別
卻已經開始在想念
LOVIN YOU
一張張的幸福 在牆上那麼清楚
I NEED YOU
絕沒有人可以取代彼此的付出
OH I WANT YOU
從遇見你的第一天
真愛就一直存在
微笑嘆息 吵鬧安靜
全都是你 最誠實的眼睛
每個你 我慢慢蒐集
記錄在心底 好好珍惜
相信懷疑 堅持放棄
我沒有任何理由 不讓自己
繼續愛上你

 只欠一句 我愛你




作詞:謝和弦 作曲:謝和弦
你微微的笑 溫暖我心 讓我有了 衝勁動力
於是我又鼓起了勇氣 決定要瘋狂愛上你
千千萬萬的愛意 等不及
涼風徐徐的提醒 我和你
只欠一句 我愛你 沒膽 親口告訴你
想要照顧你 好好疼你 只差一句 你答應
點頭說你也 願意 和我在一起 手牽著你 緊緊抱著你
盛夏的回憶 在偷偷想起 你就是剩下的唯一
我站在這裡 用最真的心 想對你說 請相信 我們之間距離

 吻到一公里之外




作詞:曹登昌/黃慧文 作曲:曹登昌/黃慧文 編曲:黃雨勳
最想要保留的就是現在 決定彼此相愛時的對白
一對真心掀起了狂海
讓愛飛起來 我要吻你吻到一公里之外
等待 喧鬧 鼓噪的人海
愛 就愛 我的依賴 都停不下來
我要吻你吻到時間都停擺 甩開 荒腔走板的節拍
愛 all night 我的口袋 裝滿了你的愛
最想要保留的就是現在 決定彼此相愛時的對白
一對真心掀起了狂海 讓愛飛起來
我要吻你吻到一公里之外 等待 喧鬧 鼓噪的人海
愛 就愛 我的依賴 都停不下來
我要吻你吻到時間都停擺 甩開 荒腔走板的節拍
愛 all night 我的口袋 裝滿了你的愛
I can see the first leave falling
I have your arms around me
把 你的微笑 貼在愛的告示牌 讓全世界的人見證 這份愛
我要吻你吻到一公里之外 等待 喧鬧 鼓噪的人海
愛 就愛 我的依賴 都停不下來
我要吻你吻到時間都停擺 甩開 荒腔走板的節拍
愛 all night 我的口袋 裝滿了你的愛
I can see the first leave falling
I have your arms around me

 回馬槍



作詞:李榮浩 作曲:李榮浩
請快點卸掉你善良的外衣
也不要唧唧喳喳說個不停
寵你被你說成沒了出息 沒道理
這個季節的天氣好到不行
想忘記你的美麗出去旅行
剛剛出門又中了你的暗器
短信說你想我回去
難道你非要讓我這樣左右不定
我已分不清什麼是愛情什麼是遊戲
你用回馬槍在我身上徘徊
不要用古人的兵法來跟我實驗
雖然每一次我都裝做已無所謂
哪一天 才終結
你用回馬槍讓我的心疲倦
不要再問我來世還會再愛誰
一個人沿著古老城牆走一遍
才發現 這一次 真的很累

 冬季戀曲




作詞:夏木 作曲:林邁可 編曲:林邁可
以為夢裡某些 哭泣的場景 已經離開我去遠行
忽然感覺有些 寂寞的角落 知道心在輕輕說痛
聽說你找到燦爛的夏季 我還留在冬季 只要你快樂
我不能刪除 愛的記憶體 是因為和你愛的太美麗
直到你透明 漸漸看清晰 只有你還留在我心底
我不能刪除 愛的記憶體 是因為太想 永遠在一起
直到你透明 慢慢的清醒 原來我還是錯過了你
如果忘了那些 相愛的情節 我的心也慢慢凋謝
所以保留這些 寂寞的角落 情願讓心繼續喊痛
聽說你找到燦爛的夏季 我還留在冬季 只要你快樂
我不能刪除 愛的記憶體 是因為和你愛的太美麗
直到你透明 漸漸看清晰 只有你還留在我心底
我不能刪除 愛的記憶體 是因為太想 永遠在一起
直到你透明 慢慢的清醒 原來我還是錯過了你
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  • 個人分類:★好歌推薦★
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  • 8月 22 週三 200704:14
  • 突然之間


突然之間
突然之間  發生了好多事情
突然之間  有著不安的感覺
突然之間  我好像會失去現狀
突然之間  我不知道要如何決擇
突然之間  眼淚流滿了雙眼
突然之間  心真的在痛
突然之間  家人沒站在自己這邊
突然之間  什麼自信都消失了
突然之間  社會開始變得現實
我該如何去面對呢?
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  • 個人分類:★工作★
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  • 8月 20 週一 200703:10
  • 睡眠債


睡眠債
史丹福不眠夜
  

身為一個史丹福大學的研究生,每天的日子都以急快板運轉。 
在高度競爭下,大考、小考、期中考、期末考、書面報告、口頭報告, 

任何和成功沾上一點邊的事,都需要時間。   
在時間總是不夠用的情況下,睡眠很自然地就被大部份的學生推到腦後。
在同學的對話中,最常聽到的是「我昨天四點才上床」,或是「我整夜沒睡」 
(當然也不全是作功課,和朋友聊天也是常事), 
因此當有教授在校園疾呼,學生普遍睡眠不足,
 
需要多睡眠時,是多麼不尋常又令人吃驚的論調。
 
去年冬季班,我修了世界知名睡眠權威 Dr. William Dement所開「睡眠與夢」的課。
  
這位滿頭銀髮七十八歲的教授總是精神奕奕, 
上他的課,不僅可以第一手學到睡眠失調臨床的診斷與治療; 
他還有一項讓我們上課永遠不會打瞌睡的絕招,那就是: 
凡是把自己做夢的內容記錄下來交給他,或上課打瞌睡的,都可以加分。 

Dr. Dement
介紹了一個被稱為 「睡眠債」 的新概念。 
它是一種鮮為人知的 睡眠失調 。成千上萬的人深受其害,卻不明瞭它的嚴重性。 
 基本上,每人都有不同需要睡眠的時間,如果睡不夠,你的身體就會幫你記下這筆帳。 
比如說,你一天需要睡九個小時,你每天只能睡六小時,
一星期下來,你就欠了你身體廿一小時的睡眠。
 


最重要的觀念是,

這個睡眠債不會自行消失或減低,   

唯一還債的 方式,就是把它睡回來。 

千萬不要低估你身體記帳的能力,一年或一個月之前欠下的睡眠債,   
和一天前欠下的債,它記得一樣清楚。 

「睡眠債」的危險在於人們根本不知道它的存在, 或者當身體發出警訊時,不去正視它。  
輕者打瞌睡、注意力不集中、影響心情、影響學習或工作表現;
 
重者在開車或操縱機械時打瞌睡導致致命意外。 

 許多實例證明,開車打瞌睡的危險性更甚於酒醉駕車。   
高達百分之八十七因打瞌睡引起的車禍均致命, 其中廿五歲以下的比例尤高。
星巴克為什麼在美國或全世界這麼風行?
  
Dr. Dement
說,因為我們講究一個 24/7永不休息,永不睡覺的環境, 
結果搞得全世界都很睏,  
 

而當我們欠下大筆的睡眠債時,我們需要補睡很長的時間,才能追回欠債。 
所以他經常強調「世上絕沒有睡太多這回事 」, 
看他走到那,就把精力和歡笑帶到那,他本身就是一個睡足覺受益者的證明。
為測量一個人所需的睡眠時間及他是否身負睡眠重債,
  
臨床進行一項被稱為 MLST(Multiple Sleep Latency Test)的試驗。
受試者躺在一個安靜的房間,以儀器測量他的腦波。 
如果這個人在十五到廿分鐘之後,都沒有睡意,表示他沒有睡眠債; 
十到十五分鐘,睡眠債尚可;  
五到十分鐘眼皮打架,表示已有欠債;   
不到五分鐘就已經不行的人,   
表示這個人極可能在需要全神貫注的情形下仍會打瞌睡,危險。
這項測試可以進行幾個星期,
 
如果一個人清醒的時間越來越長,就表示他睡眠充足,沒有睡眠債; 
如果越來越短,就表示這個人有債務待償。  
 

曾有一項以疲累不堪、嚴重睡眠不足的軍人為對象,做MLST測試, 
讓他們每天睡十四小時,剛開始時,大家都整整十四個小時沉睡不醒, 
幾天之後,有人睡眠的時間就開始遞減。   
逐漸,睡了八、九個小時之後,有許多人就再也不能睡了。 
這項實驗非常鼓舞,證明睡眠債是可以還清的。
有很多人不明白他們為什麼總是那麼累。  
 
他們以為自己犯了時髦的憂鬱症、貧血或是生了什麼查不出原因的毛病。 
在這個講求效率、注重表現的社會中,人們對每日身背嚴重的睡眠債習以為常, 
幾乎都忘了,他們在百分之百清醒時,是多麼的精明幹練。

在史丹福我學了不少東西,但是還清睡眠債這個概念,   
卻可能是我學到最重要的東西。   
你可能不會相信,這些話出自一個做什麼事都永遠嫌時間不足的學生之口, 
但我現在一定每天睡足九小時。   
我真希望我在暑假之前就已學了這門課,   
這樣暑假時,我就可以多還一點睡眠債。
我相信...
 
多睡覺不但能讓我成績更好,
 
 
可以增進我的人際關係,還能 延長 我的 生命 。

 


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jojo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

  • 個人分類:★好文章★
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  • 8月 19 週日 200723:19
  • 一個人的快樂情人節


一個人的快樂情人節

一個人的情人節也很快樂  因為我有朋友的關心
同時也收到了情人節禮物  感覺很貼心說
Sally送的桃紅色T恤

歡弟弟送的冰之戀限量公仔

Sammi送的Sandisk限量公仔

還蠻意外會收到禮物的  真開心  謝謝你們
下午特別去了公館買了Lingo的生日禮物
那對3D立體蘋果拼圖我看了很久  一直在考慮要不要買
結果~等我考慮好要買下時  卻缺了紅色  只剩下綠色
人就是在考慮時被其他人挑走的
緊急之下訂了貨  雖然價位上不便宜
但我覺得蘋果還是買一對比較好
像有在收集自己喜歡東西的人
通常都會希望收集的東西是完整的
Lingo收集了很多有關蘋果的東西  若送完整就更完美
逛完金石堂  經過扭蛋的店  果然腳不聽使換的往裡面走
這些都是我的戰利品

呵~一定沒人知道我喜歡"大象"
我還蠻喜歡迪士尼的小飛象的
若一開始要我選擇  當然是會選美樂蒂
不過大象也挺可愛的說
總之....我愛的東西很怪也很可愛
像大象、老鼠......之類cute版的圖
後來跟sammi約好兩個人的下午茶
我們來到了新店的古典玫瑰園

離我家超近的說  只要5分鐘的路程
好久沒聊天的我們  從下午3點多聊到晚上8點多
一個悠閒的情人節下午茶結束了
感覺特別的輕鬆、自在  喜歡這樣子的感覺
  
sammi謝謝妳還記得我上次說的話
很感謝妳特別幫我留的公仔
難怪妳不讓我在網路上買這些公仔
說真的我很感動
也謝謝妳陪我聊了好多心事
或許是因為立場變的不同
所以讓我更想把這些事情拿來煩你問你
一個人悶了兩晚  難決擇的事情  終於有了個頭緒
謝謝妳提供給我好多的意見
Alice & Irene   
我正在呼喚妳們
我們二年前相約的下午茶之旅
好像一直沒有定案  等妳們哦
別忘了我們3人的貴婦下午茶
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:★吃喝玩樂過生活★
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  • 8月 17 週五 200702:06
  • I LOVE POCKY


 I  LOVE  POCKY
 
我很愛吃POCKY
但要是甜的  鹹的就不愛
我很愛草莓口味的啦!   
不過不是POCKY的草莓就很難吃
一般來說除了POCKY之外的  
我都是買巧克力口味的
POCKY不便宜.小貴一些
平常的我是不會買下的
這個星期Sally去補了貨
買了2包不同口味的POCKY給我
蠻感動的說  補貨也補了我的份
胖不是沒原因的啦
若天天都吃這個的話
一定會胖死
不過真的很謝謝妳啦  大感動
當我在工作不開心時  或是我在加班時
妳總是會在一大早就買好巧克力棒給我
不管是POCKY或是其他牌子的
妳總是這樣不斷地為朋友付出及關心
妳真的對我很好  來嘛~啾一個~
朋友若去香港的話  通常都會幫我帶POCKY回來
有一次我請KELLY幫我買~很好笑的是.....
她一心一意記得要買草莓口味的給我
當時可能看到粉紅色的就直接拿
我一收到時  很納悶的問她說
你有沒有買錯?這不是我要的口味說
K回答我說:對呀!這是你愛吃的草莓口味呀
我認真地拿給她看.....
結果她買成<水蜜桃口味>了
由此可見  不是每個粉紅色的東西都會是草莓的
(繼續閱讀...)
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  • 個人分類:★美食推薦★
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  • 8月 16 週四 200714:46
  • 情人節限量商品-美樂蒂甜品


情人節限量商品-美樂蒂甜品

這個是在全家便利商店購買的
8月份情人節所推出的限量商品
先來說說我為什麼會衝動地買下它們
第一:美樂蒂很少會有類似這種限量商品
第二:我個人超愛美樂蒂,都是粉紅色滴
第三:裝甜品的瓶子是玻璃瓶,很有質感
口味有四種
鮮奶布丁40元、芒果慕絲果凍45元
草莓慕絲果凍45元、草莓奶酪40元

只要花170元就可以擁有全部
記得這個是限量商品   要買要快
沒情人的人可以學我買下自己吃
吃完的瓶子還可以拿來做別的用途
有情人的男生可以買一組送女友
你可以先吃掉兩瓶  將瓶子拿來裝禮物也行
或是在瓶子內裝滿香水粒  放上一封感人的信也行
花小錢也可以很浪漫哦
女生其實要的不是金錢  而且男生的用心及體貼
(繼續閱讀...)
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